EMERGENZA CALDO
Salute - Scritto da Lecceweb - 08-07-2008
Siamo ormai nel bel mezzo dell'estate ed abbiamo già assaporato punte di caldo torrido, difficili da reggere.
Sole africano e temperature da record mettono a dura prova la resistenza di anziani, bambini e persone affette da determinate patologie.
Ecco degli importanti consigli per far fronte all'emergenza caldo:
1-Evitate di uscire nelle ore più calde del giorno;
2-Bevete tanta acqua (almeno due litri al giorno);
3-Mangiate molta frutta fresca (agrumi, fragole e meloni) e verdure come peperoni e pomodori;
4-Tenete a portata di mano i numeri di telefono delle persone da chiamare in caso di necessità;
5-Evitate le abbuffate a tavola;
6-Per l'abbigliamento, evitate fibre sintetiche e tessuti aderenti, optando per abiti di cotone e lino.
Il Ministero del Welfare ha istituito un numero verde, il 1500, attivo 24 ore su 24, per informare i cittadini sull'emergenza caldo.
Con il caldo e l'afa la mortalità tra gli anziani potrebbe aumentare del 20%.
Per quanto riguarda i bambini, invece, è consigliabile sospendere le attività fisiche ed evitare le aree verdi dalle 11 alle 18.
I cardiopatici e gli ipertesi devono cercare di non passare rapidamente dalla posizione distesa a quella seduta, per non andare incontro a perdita di coscienza.
I sintomi che ci fanno capire che si sta soffrendo il caldo possono essere: mal di testa, nausea, debolezza, vomito, polso debole. In tal caso, è necessario sdraiarsi, sollevando le gambe, e bere acqua fresca o rinfrascarsi con un panno umido.
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